Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:39 

lock Доступ к записи ограничен

белый список

URL
21:56 

давненько меня тут не было...простите!
обитаю на основном дневнике сейчас))

занялась спортом..активно..каждый день по 1-2 тренировки, сейчас сижу на бонском супе (который сельдереевый),потому что вес скакнул на верх на три кг и встал. надеюсь немного его сдвинуть. Вернее, надеюсь много, но это всё тихо надеюсь. Громко - хотя б на пару кг за недельку. было бы хорошо, был бы стимул двигаться дальше...

хотя недельку не получится((( потому что в воскр пасха, идём в гости..кулич то пробовать всё равно надо будет скорее всего....но там день, когда можно суп, мясо и овощи. Поэтому если буду только какое то мясо кушать с салатиком,не так страшно))) но я не знаю чем угощать будут. Ладно, разберёмся.

а у вас как дела?))

16:26 

68.2

блииииииииин.на кремлёвку что ли сесть?наберу малёк,потом скидывать начну,не?или ещё на какое дерьмо подсесть?

23:35 

23:23 

Мои цели:
65
63
62
61
59
57
55
52
...
48 (может быть)

нужно придумать поощрения. Какие могут быть поощрения, не требующие денежных затрат?совсем. у нас кризис.

23:41 

67.2 утром

но сегодня плановая еда, много - всё, о чём мечталось, ~1200-1300 ккал.
так что завтра взвешиваться не буду :)
послезавтра.или вообще в воскресенье.

В планах - с воскресенья или понедельника 7дн разгрузочное голодание. если решусь,там почти каждый день еда.

13:13 

67.6

талия 66

14:03 

O_o куда то делся кг за ночь.
чё-то много, жду возвращения))) но приятно.

68.1

13:53 

пт, 30.01 - fast (чай)
сб, 31.01 - алкоголь (виски-кола лайт, шампанское) + 3 солёных огурца, сыра кусочек (гр 15)
вс, 01.02 - fast (чай)

пн, 02.02 - рулеты из сёмги, салат, паэлья, пирог - всё вместе примерно 800-1000 ккал, др мужа, не могла не есть, романтический ужин :)
вт, 03.02 - fast
ср, 04.02 - fast
чт, 05.02 - срыв((( 3 ложки салата, 3 рулета с сёмгой, один с колбасой-пусть будет 400 ккал.
пт, 06.02 - салаты в ресторане, шашлык грамм 80, сёмга на гриле грамм 100, дома конфета, алкоголь - отмечали др мужа в ресторане, опять же не могла не есть. Старалась по минимуму, но дома уже "разошлась"-конфета. Пусть будет 1500-1700 ккал, точно не больше .
сб, 07.02 - fast
вс, 08.02 - fast

@темы: диета, голодовки, питание, еда

12:18 

привет)
давно мен тут не было.
напишу только парметры.....

вес 69.2, рост 168
парметры
ОГ=92
ОТ=67
ОБ=97,5

бедро - 58
колено - 40
икра - 40

@темы: объёмы, вес

13:28 

В общем, весна не пошла...((
Ну да и хрен с ней. Мало ем, мало скидываю, но всё же скидываю, надеюсь к концу этой недели увидеть циферку 6 (первую) на весах. Макс-к след неделе. Всё будет хорошо...

(правда, меня тут весы удивили жестоко пару дней назад-вечером встала, показали 71.2, а утром - 71.3 О_о как это???я как бы привыкла, что с утра меньше весишь чем вечером, чё за нах?!)

@темы: в процессе, еда, питание, планы

11:07 

всё хреново и я никогда не похудею(((((((((((((

@темы: жила была девочка, сама виновата

12:49 

в общем,что то как то идёт.)
сегодня,наконец,кефирно-творожный день. Творог ещё не купила))) сейчас пойду...надо выбрать повкуснее!!=))
Слава Богу,ужин есть почти,только картошку надо зайцу сварить,эх,не пересолить бы :)

Что могу сказать об этих трёх днях....вес уходит,объёмы тоже...но я нарушала,каждый божий день нарушала!! Позавчера пробовала мужнин ужин..слава Богу,специально мало сварила макарон,поэтому только попробовала...Вчера нарезала салатик капуста-помидорка и сметаны чуток добавила туда... выпила 0,9 пепси лайт...и не соблазнилась на спрайт,хотя люблю его больше....и....и ликёра "Адвокат" выпила мл 150 наверно.Он жутко калорийный!
Но на весах-серьёзный минус.По см тоже минус.Приятно....

@темы: "весна", всё идёт по плану, отчёты

01:48 

ну что хочу сказать по впечатлениям!не так страшен капустный отвар,как его малюют,мне намного меньше понравилась отварная капуста...бееееее.Хотя капусту сырую ооочень люблю.Никто не знает,можно ли выпить отвар и сырой 200г захавать?=)) А отвар сладкий!!!почему???
а то у меня не в 7 ужин.а с 7 до 12=)))не могу быстрее это сжевать.

курица-ням ням.Я правда в + к диете ещё выпила чашку бульона,когда уж больно жрать захотелось.Думаю,ничё=)))

А так впечатления пока...да какие могут быть впечатления от 1 дня=)) в целом,нормально.Кушать хотелось((( но ничего,переживу.Надо просто привыкнуть к тому,что нельзя жрать всё подряд,как я делала это 2 с лишним месяца.Что в чём то нужно себя серьёзно ограничивать.Так что голод-психологический,женскому организму должно быть нормально 500г курицы в день,это не голодно ни разу=)))

@темы: "Весна", всё идёт по плану, отчёты

13:55 

lock Доступ к записи ограничен

параметры.открою всем после диеты:)

URL
13:50 

с сегодня я на "весне".Пишу этот тут,что бы не сорваться к вечеру...
сегодня выпила волшебный напиток)))вода+лимон+мёд...я его и так люблю,но редко делаю. Только я лимона больше 7 капель клала,а от мёда тупо ложку обмыла.
Сейчас курочка варится обеденная...

сил мне)) надеюсь,всё получится и я к нг малость всхудану. a)
спасибо тем,кто митивирует! a)

пс:сейчас будет закрытая ОТО ВСЕХ запись с начальными параметрами,что бы сравнить потом.))не обижаться,чур.

сама диета

@темы: "весна", планы

11:11 

Белый список

белый список. Кого ещё нету здесь,но кто хочет, отписываемся.=)


И да,извините,но не вношу сюда тех,у кого от меня закрыт дневник)спасибо за понимание!

читать дальше

17:07 

lock Доступ к записи ограничен

фото,для белого списка. Если хотите - стучитесь,открою.

URL
17:34 

71.9

20:04 

сегодня ок 200 ккал.
Вообще было 152,но буквально 15 мину назад я всё испортила(((( попробовав кусочек свинины из ужина мужа и салат на солёность.

думаю,ничего страшного не случится!!правда ведь?))))

если завтра весы покажут +,я застрелюсь.

моя жизнь - диета

главная