Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:17 

22 сентября

Утром думала сесть на гречку на 5 дней, но думаю, пока не готова..да наверно и не нужно экспресс-диет при моих планах и в условиях моей мотивации.

Таким образом, сегодня
гречка 150гр 493ккал
сыр 15гр 55ккал
помидор 3шт, 250гр 25 ккал
молоко 0,5% 1 стакан 70 ккал
говядина отварная 154 ккал
салат (огурцы+помидоры+морковь+отварная курица+соевый соус) 100 ккал

итого 951 ккал.

@темы: питание

16:08 

агам-с, господа.
Суть такая, что то моя ж..па мне надоела, уже года 3 как, конечно,но. Надеюсь, всё же, что всё получицца)))
Через год мы планируем ребёночка, что, мне кажется, является неплохим стимулом к совершенствованию своего тельца, т.к. крепкий пресс и сильные руки ой как понадобятся. Да и забаременней я с весом в 76 кг, после беременности все 90 будет, которые скидывать только сложнее...а там ещё и отговорок тучу наберётся.)
Поэтому - моя цель: 1 сентября 2009г - 55 кг. Напоминаю, рост 168..
Будет меньше-чудесно, больше - не вариант. Обещаю...

К тому ж я узнала, что чудный муж мой хочет, что бы я похудела..((( так что доп стимул. Ещё какой, скажу я вам!!

Вся эта дрянь нездоровая у меня из головы ушла, надеюсь, что надолго..надеюсь, что навсегда. Теперь думаю, голодать не буду..пара дней в неделю на молокачае не повредит, а организм здрОво и здОрово разгрузит..)))

итак, мной создана линеечка, что висит в эпиграфе, которая сообщает, что с такими желаниями мне нужно терять 61г в день. С одной стороны, это немного совсем, с другой - пугает стабильность, т.е. отговорки а-ля "у меня месячные на носу" откидываются сразу и навсегда.
Да, я осознаю, что год - это довольно длительный период и работать придётся много. Знаю, что такое "плато" и что без физ.нагрузок и массажа из меня получится рыхлый хиляк, а не стройная девушка с красивыйм телом.

Воркинг...

@темы: диета, мотивация, планы, питание, разгрузочные дни

14:43 

ууу. жрать хочу!!) пойду кофе что ли сделаю. Купила офигенно вкусный - чудо просто.))

сегодня - капустный салат (капуста+морковка+соль) - 100г.
яблоко - 1шт.

16:49 

ууух, это ппц! турбослим трёдневка реально действует, но я тут кофе с ликёром сделала себе, ощущение что полбутылки выпила. Хотя там грамм 20, наверно!! И голова так сразу тууу-тууу))) охренеть. наедаешься 100 гр каши, и напиваешься 20мл алкоголя - оооч.экономно ;)
Завтра утром пойду ещё куплю. нравится. спокойно.

17:04 

Короче, турбослим экспресс-похудение имеет смысл, он аппетит отбивает только так!!
Поскольку я жрала как танк месяц, у меня желудок наверно кг 2 еды готов жрать и вмещать в себя, вчера утром я проснулась с оооч.большим желанием кушать.
В итоге - я вчера съела 2 яблока, 13 вишенок (хз зачем считала), - но поужинала нормально: 70 гр тушёной рыбы (щёчки), 1,5 столовых ложки картошки пюре, ложка салата, ложка тушёных кабачков. И потом зачем то сжрала грамм 60 шоколадки Toblerone - не могу удержаться, когда такое на столе, обожаааю.)))

в общем, хз сколько ккал получилось, лень считать. Но не думаю, что оч много - 600-700 где то. правильно? или больше?

Сегодня проснулась в 7, ещё не ела...не знаю, иногда накатывает голод, на буквально на пару секунд, на 10 - и отступает. Единственное, что смущает - там таблетки с приёмами пищи (завтрак-обед-ужин) - можно их просто так жрать?

А вообще, я в зал собираюсь. Хорошо, что за продуктами надо (муж то ест :)))...собственно, поэтому и ужинала. :( ), в одном ТК с моим фитнесс-клубом продуктовый, "Перекрёсток". Так что фиг заставишь себя выйти..

В зале хочу:
ккал на 500 - велотренажёр+беговая
ну и пресс, руки немного прокачать

upd: в зале была...кайф))) спина, пресс, ноги - всё моё) я их чувствую)))

съела три микроскопических яблочка (реально микроскопических, я купила 300 гр, там 8 шт получилось),3 алычи размером скрупную виноградину..))

Я БУДУ КРАСИВОЙ. БУДУ!!
запись создана: 04.07.2008 в 13:00

16:09 

в моём активе:
Турбослим "экспресс-похудение"
Турбослим дренаж
Морозник - крем-гель для коррекции фигуры
Фитнесс-боди - термо-маска для проблемных зон тела
Фитнесс-боди - термо-скраб для тела
Фитнесс-боди - термоактивное массажное масло от целлюлита
Фитнесс-боди - крем для автивного похудения
+
желание
фитнес

через 10 дней я еду в мск - это ппц номер раз
через 23 дня - на море - это ппц номер два

всё будет офигенно..непременно!!!!

00:16 

сегодня с утра был сожрат овощной супчик (брокколи+стручковая фасоль+морковка+перец+немного кукурузы), потом фруктовый салат (2 яблока+груша+2 мандарина залитых активией) - наверно половина от этого всего.
А потом меня понесло и я сделала неск-ко бутеров хлеб-кетчуп-сыр-всё в микроволновку.
И теперь меня тошнит.
Причём нефигово так.

Причём прошло часа 3 уже, перевариться ж должно было??? чё делать то? Была б дома марганцовка, даже думать бы не стала...млять.

15:46 

в общем, такая фенька: в пятницу, сб и сегодня я пока ничего не ела. Причём вчера и позавчера даже чай-кофе не пила. Сеёчас вот пью свежезаваренный "граф Орлов", мням=)

НО, сейчас с мужем ездили в "Ашан", накупили столько всего - овощей замороженных, яблок, помидор, огурцов, а самое страшно - кг полтора конфет и орешков всяких, сухофруктов, чёрный хлеб, блинчиков с вишней и сгущёнкой....причём муж уехал и вернётся в лучшем случае завтра, в худшем - 12 июня. Если бы он был дома, мне бы и в голову не пришло что то есть - я ему сказала, что мне мама посоветовала не кушать 3 дня, и утром героически отказалась от шоколадного кекса - оооофигенно вкусного.

ТЕПЕРЬ ДУМАЮ: съесть сейчс яблочко, что бы позже не сорваться, или не есть? После того как я съем яблочко, есть 2 варианта: я убежу себя, что я ела, а там уже вечер и кушать не буду; и второй - я решу, что всё, нах, срыв......и сожру полхолодильника.

Если я его не съем - варианты такие же: а) сорвусь и сожру полхолодильника и б)буду гордиться силой воли и ничего не буду есть.

ЧЕ ДЕЛАТЬ?))))))))))))

................вообще то, вариант что я продержусь если ничё не съем - более вероятен, чем то, что дело ограничится одним яблочком.....хм....

13:01 

Чудненько. Вчера не ела, правда было тера флю 4 пачки - там же сахар наверняка? Сколько там ккал? ну да пох.))
сегодня тоже не буду, и завтра.

Мне же мама посоветовла=) Ещё она сказала, что до полного выздоровления никакаих углеводов.

Вот не могла себя заставить поголодать 4 месяца, а как только заболела и со стороны сказали - поголодай, так сразу) типа я не сама себе это придумала, а так надо, что бы выздороветь.

У меня 5 июня "шоу невест", встреча яхт, я там вроде не последняя, так что думаю, до 5 и не буду кушать, нужно что бы личико немного осунулось, оно у меня красивее так.

А дельше посмотрим. сессия закрыта, так что дни свободны, я их планирую так на ближайшие полтора месяца: проснулась, собрала шмотки, пошла в фитнес, там часика 1,5 позанималась, переоделась в купальник, дочапала до озера (прямо напротив дома), легла загорать с книжкой и парой яблок))) как надоест - домой или снова в фитнес, что бы не охреневать от своей бездвижности целый день)))) если я не сдохну от скуки - я похудею, загорю и немного деградирую.

23:35 

заболела. разговаривала с мамой по тел, она сказала не есть дня три, что бы организм почистился и пить горячую воду.

оно и к лучшему, наверно=)

08:29 

предыдущ запись с фотками, поэтому закрыта для тех, кто раньше про фото не отмечался. стучите - открою сразу, no problem=)

08:27 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
15:22 

у меня нет зависимостей, есть увлечённости. Их много. Много - нехороших.

Например, как то там называется когда в момент стресса наносишь физический вред своему телу - зрассти, это я.
Например, когда заморачиваюсь на внешности - делаю всё истово. Худеть - значит не есть, совсем. Поработать над лицом - значит 55 масок и скрабов. Неровности кожи - массаж жёсткой щёткой до боли.

Просто увлекаюсь. Но это не нужно лечить.

пс: в следующую среду я еду в москву и должна быть стройнее на 5-6 кгшечек. Воркинг! Я не ем, много хожу, бегаю. Только вот от кофе отказаться вряд ли получится - от кофе с лимоном, причём.

@темы: увлечения и зависимости, еда

16:01 

пальто.

Я мерила офигенное красное пальто. 46 размера. То есть - здоровое. размер 44 мне немного маловат в груди.

Так вот, родилась мысль - купить 44 и худеть, потому что пальто лёгкое, на температуру 15+, месяц оно ещё точно провисит, и оно мне БЕЗУМНО нравится (я редко так западаю на вещи).....скажите - мысль очень глупая, или нормальный стимул?

Почему спрашиваю - у меня грудь категорически плохо уменьшается в последнее время, при минусе в талии 10, а в бёдрах 8, ушло буквально пара см оттуда, из за чего я страдаю неимоверно - не слишком люблю большие сиськи. Так что есть вероятность похудеть, но сиськи грудь останется. Это гипотетически.

пс: покупать буду недели через 2, когда зп дадут.

ппс; привет всем новеньким! Я скучная, взбаломошная, истеричная - но в принципе милая, и если бы не жпопа - само совершенство.

@темы: вопрос

21:07 

здраствуйте, меня зовут N, я толстая и у меня сегодня срыв, выразившийся в 500г пельменей, 100гр вафлей, кг яблок, 2х чашках горячего шоколада и 2 мороженых. Вот. Понятия не имею сколько тут ккал 2 или 3 тыщы, явно не меньше, и проще сдохнуть, но я сижу перед телеком и смотрю отбор на евровидение. Вот что бывает когда муж в наряде, девочки. И даже поднять свою ж**у и донести её до фитнеса я не в состоянии потому что моню овладела лень. Будем считать что завтра пн и новая жизнь. Потому что такими темпами я летом на улицу не пойду, ну нах.
Радует работа, там хоть не жрёшь, хоть и расплющиваешь целый день задницу об стул.

Расстраивает то, что кончились все таблы, кроме МКЦ, которая по моему ваще ни о чём, но на всякий случай заглотила полпачки и сижу я не просто так, а в поясе для похудения. Не хухры-мухры!

Радует большое количество новых пч, любимые, привет, но я не могу понять что же тут может заинтересовать?)) впрочем,неважно. Спасибозавнимание.........

@темы: ед, еда, лытбыдр, срыв

11:08 

размеры???

ребят, скажите пожалуйста, что у нас там с размерами (соотношение)?

Вот я знаю что с Европой у нас разница такая, что русскаий размер на 6 больше евр.

Т.е. русский-Европа будет так:
38=32
40=34
42=36
44=38
46=40
и т.п.

А с Америкой? Все эти 4, 6, 8? "нулевой"? какие это по-русски будет??
С Англией, опять же - там же тоже отличается?
Всякие "L", "M", "S", "ХS" я так понимаю магазины вообще от балды ставят?

пс: я не похудела. ваще. параметры 94-67-95.
ппс: во внеочередной раз бросила есть - сижу пью чай)

@темы: вопрос, объёмы

01:01 

ээээ

выложила тут фотку Николь Ричи, народ возмутился, типа "чё за анорексичка"...в каком месте?? (учитывая что там анрексичка=дистрофик, а не мед.диагноз).

Блин, у неё то всего было неск-ко фото, где он смотрелась действительно худой. А тут, мне кажется, - стройная фигура, симпатичный стиль.. разве нет?

вот это фотка

@темы: thinspiration

16:20 

...а пока муж в отпуске...

Муж в отпуске, уехал на 10 дней...программа максимум - что бы он приехал и меня не узнал)) что можно за 10 дней?

В планах:
-минус неск-ко кг и см.
-покраситься (обратно в блонд?... я сейчас тёмненькая) - под вопросом
-форму бровей изменить
-солярий 5-6 раз
-спорт каждый день (обязательно!!!)
-сауна каждый день

у меня есть 2000 денег. Из них около 800 р - проезд, остальное - солярий и косметолог разочек.
Я просто решила что не буду покупать еду до его приезда - ну что бы без шансов нажраться. сейчас в доме есть немного капусты (грамм 150) и.....ну и всё, собственно. 500 мл куриного бульона ещё. Приправы.

Правда, единственное - ещё есть гречка, рис и макароны..сегодня у меня ещё "свободный день" - т.е. хочу ем - что бы избавиться от припасов, а вот с завтра - ни-ни. следите за мной)))

Постоянно в поясе д/похудения.. ну, вернее так - раз в 3-4 часа снимаю его на полчаса, почему то устаю от него. Когда муж дома, не могу носить его на себе - его видно.

Что ещё?ах да. вчера были гости, самые ужасные гости на свете - девочки с вином и тортами. ЕЛА, как и все. Т.е. не срыв, но еда..что смущало, напрягало и заставило вчера сожрать целый блистер "Гарцинии". Немного салата, квашенй капусты, штук 10 пельменей..6 квадратиков шоколадки и грамм 100 вафельного торта. Сегодня с ужасом взяла сантиметр с единственной целью - посмотреть, насколько поправилась и больше не допускать такого "гулянья". С удивлением обнаружила те же см, даже, может, немного менше в талии. Странно. Но я то всё равно себя ощущаю набитым бочёнком, и это плохо, плохо. Важнее самоощущение.


Я знаю как буду закреплять результаты. Я буду покупать одежду. Новую, красивую, маленькую. И тогда - я не буду поправляться. Я знаю.

Я покупала себе полтоы недели назад джинсы, пришлось взять 46 размер - он слегка великоват, но 44 не было. А в 42 я не влезла - они не застегнулись. Не хватило см 7. Т.е. это достижимо. И через месяц я смогу быть 42 размера! 42!!! Как это там по-европейски? 34,36? Америка - 6? У меня есть футболочка 10, но она здоровая.

И ещё - что делать с руками? качать? они жирные.

@темы: планы

22:11 

комплимент

Вчера мой муж сделал мне лучший в мире комплимент - когда я лежала к нему спиной, без одежды, он обнял, и сказал "блин, у тебя лопатка торчит".
знал бы он какую бурю эмоций вызвал во мне этот наезд))

дай бы Бог так же торчали бы бедренные косточки и колени.

Сегодня, правда, у меня ощущение что я очень, очень толстая - не буду мериться.

@темы: всё идёт по плану, жизненное

13:26 

....)(....

муж бесит в последнее время. Могу понять всё - сессия, проблемы с начальством, и т.д., но я в этом не виновата. какого чёрта общение со мной сводится к "налей пожалуйста сок" и "я есть хочу". К его приходу должна быть еда(мляяяя..между прочим сложно готовить, не пробуя=)), комплиментов я не слышала уже сто лет,правда, вытащила с него недавно в Ашане. Я смотрю с чем делать салаты ему на др, майонез "СуперЛёгкий", он меня тащит к оливковому - "ты что, это всё дрянь безвкусная". Ну я и ляпнула "у тебя все мои продукты безвусные, зато у меня талия на 7 см меньше стала". В ответ прозвучало "Между прочим, это заметно, и очень...". Приятно? Да. Но почему это надо вытягивать клещами????
Короче сегодня он получает отпуск, а завтра ему будет разнос.)))))))

о наших "баранах"...весов у меня нет, по сантиметру..

было:
97-78-105
теперь:
93-68-98

бедро 63(было)-57
икра 43-40
рука 32-29


А знаете что меня смущает больше всего? Я не знаю параметров, когда была меньше 52, но разница 52 с нынешними неск-ко см. чууууушь.)))


upd: сходила на фитнес. Ну да, вес не уменьшился. 71 с копейками в одежде ближе к концу дня. Короче 71. РРРРРРР. хочу первую цифру 4..ладно, 5. *ля, да хотя б 6!!!!

@темы: жизненное, объёмы

моя жизнь - диета

главная