URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
18:32 

Беременность и кормление спровоцировали приличный гормональный сбой, вес свой называть я не буду.
Но похудеть надо так, как никогда.

Купила для пинка под зад коробочку "Худеем за неделю".)
Посмотрим :))

@темы: диета, планы

16:20 

ну всё, дорогие мои, диеты кончились.
теперь у меня сугубо здоровое питание на ближайшие года полтора - ни кофе вам, ни колы лайт, ничего)

продолжаю не есть сладкое, мучное, жирное.
Думаю, это можно!!!

18:59 

А вы верите в колу лайт?


Вопрос: .
1. да 
17  (30.36%)
2. нет 
39  (69.64%)
Всего: 56
11:11 

Белый список

белый список. Кого ещё нету здесь,но кто хочет, отписываемся.=)


И да,извините,но не вношу сюда тех,у кого от меня закрыт дневник)спасибо за понимание!

читать дальше

17:07 

Могу себя, наверно, поздравить.

1 месяц и 16 дней без мучного, сладкого, жирного. В минусе 5 кг. Немного((

 

надо добавить один разгрузочный в неделю (типа кефирного или, лучше, молокочая), и побольше спорта. Пока из него - только ежедневные пешие прогулки на 8-10 км.

 

Такие дела, такие дела..


19:28 

диету я соблюдаю, кушаю нормально (правде сегодня съела всего грамм 200 варёной брокколи - времени нет :( ), вес медленно уходит (-3кг за 3 недели), всё как бы ок.

Пару дней назад поняла, что как то припухла талия, и давно до туалета не доходила. И решила я, хули, съесть пару таблеток бисака. Как меня крутило полночи!!! Почему у меня такая реакция? Как будто ножом тычут изнутри. Долго, больно, пипец. Спала где то с 12, как выпила таблетки, до 3х, потом стало пипец как хреново, потом я таки дошла до туалета, проторчала там хз сколько времени и где то часам к 6 заснула. Ну а потом в 6.30 зазвонил будильник и я пошла на работу. Вот такая девочка-дура. Ну пипец же, а.

 

Нет, у меня всё хорошо, я крутая, я молодец.

Главное довести это дело. У меня нет какой-то решимости это делать, совсем нет, я просто так живу пока. ттт. ттттттт!


13:50 

с сегодня я на "весне".Пишу этот тут,что бы не сорваться к вечеру...
сегодня выпила волшебный напиток)))вода+лимон+мёд...я его и так люблю,но редко делаю. Только я лимона больше 7 капель клала,а от мёда тупо ложку обмыла.
Сейчас курочка варится обеденная...

сил мне)) надеюсь,всё получится и я к нг малость всхудану. a)
спасибо тем,кто митивирует! a)

пс:сейчас будет закрытая ОТО ВСЕХ запись с начальными параметрами,что бы сравнить потом.))не обижаться,чур.

сама диета

@темы: "весна", планы

23:23 

Мои цели:
65
63
62
61
59
57
55
52
...
48 (может быть)

нужно придумать поощрения. Какие могут быть поощрения, не требующие денежных затрат?совсем. у нас кризис.

10:26 

сестре мужа поставили анорексию.
а пошли обследоваться к гематологу, частые обмороки - выяснили что кровь очень густая. Обнаружили что печень в пиздецком состоянии,что сильнейшее отравление лекарственными средствами (жрала говно для похудения. Я тоже жру,бля), что живая и только обмороки как внешнее проявление - вообще чудо, изменилась формула крови...я в шоке, шоке. Я говорила про это летом, у неё были косяки и загулы, много, врала, булимичила - я сказала тогда Вадиму откуда ноги растут - она похудела за год на 20 примерно кг, точно не знаю, но все отмахивались, что просто гуляет, тусит и тд.. Дождались.
Врач попался хороший, сказал что понимает,что она переживает что поправится, обещал вместе с ней продумать диету,что бы она не портила организм но и не давала поправиться. дай Бог. ей 19,кстати.

18:02 

ах да)
вообще я весёлая и у меня много что в жизни происходит всякого. И у меня есть ещё дневник. И я рада там видеть всех, если кому то интересно-в личку.
просто тут похудательно-нытьевой дневник. я и там пишу про похудение,но тут - когда уж пиздец-пиздец.

16:26 

68.2

блииииииииин.на кремлёвку что ли сесть?наберу малёк,потом скидывать начну,не?или ещё на какое дерьмо подсесть?

15:08 

пожалуй, раз спорт и планируемые события жизни, то так:

8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – апельсин.

Так же в белковые приёмы пищи могут быть обезжиренный творог, брынза (и другие белые, нежирные сыры), нежирная дичь. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр.

поскольку вес неебически ползёт вверх, несмотря на регулярный спорт, то с завтрашнего дня питаемся правильно, здорово и вообще.
Думаю, это может оказаться не очень сложным.

@темы: питание, жила была девочка, сама виновата, еда, планы

21:56 

давненько меня тут не было...простите!
обитаю на основном дневнике сейчас))

занялась спортом..активно..каждый день по 1-2 тренировки, сейчас сижу на бонском супе (который сельдереевый),потому что вес скакнул на верх на три кг и встал. надеюсь немного его сдвинуть. Вернее, надеюсь много, но это всё тихо надеюсь. Громко - хотя б на пару кг за недельку. было бы хорошо, был бы стимул двигаться дальше...

хотя недельку не получится((( потому что в воскр пасха, идём в гости..кулич то пробовать всё равно надо будет скорее всего....но там день, когда можно суп, мясо и овощи. Поэтому если буду только какое то мясо кушать с салатиком,не так страшно))) но я не знаю чем угощать будут. Ладно, разберёмся.

а у вас как дела?))

11:07 

всё хреново и я никогда не похудею(((((((((((((

@темы: жила была девочка, сама виновата

12:05 

стараюсь жрать поменьше,до 6,ззанимаюсь спортом и делаю антицеллюлитный массаж.
Я планирую худеть в неделю на полкг-кг. Это нормально.Норма.Медицинская.

Вопрос: в прошлый вторник я взвесилась утром,было 74.5,потом сходила в туалет...*извините*,стало 73.8. Ну поскольку я эту цифру считала верной,её и записала.
Сегодня утром вес 74.0. (без туалета.просто встала взвесилась)
Вчера начались месячные - т.е. 2й день.

Я ща неделю что то скинула? или нет? наоборот прибавила??? Или понятно будет только после месячных???

арррррр. После 8 ноября думаю на диету. (гости уедут и вроде не планируются). Говорят,ооооочень крутая.

Диета. МНОГО.

@темы: вопрос, диеты, итоги, кд

13:13 

67.6

талия 66

13:53 

пт, 30.01 - fast (чай)
сб, 31.01 - алкоголь (виски-кола лайт, шампанское) + 3 солёных огурца, сыра кусочек (гр 15)
вс, 01.02 - fast (чай)

пн, 02.02 - рулеты из сёмги, салат, паэлья, пирог - всё вместе примерно 800-1000 ккал, др мужа, не могла не есть, романтический ужин :)
вт, 03.02 - fast
ср, 04.02 - fast
чт, 05.02 - срыв((( 3 ложки салата, 3 рулета с сёмгой, один с колбасой-пусть будет 400 ккал.
пт, 06.02 - салаты в ресторане, шашлык грамм 80, сёмга на гриле грамм 100, дома конфета, алкоголь - отмечали др мужа в ресторане, опять же не могла не есть. Старалась по минимуму, но дома уже "разошлась"-конфета. Пусть будет 1500-1700 ккал, точно не больше .
сб, 07.02 - fast
вс, 08.02 - fast

@темы: диета, голодовки, питание, еда

12:18 

привет)
давно мен тут не было.
напишу только парметры.....

вес 69.2, рост 168
парметры
ОГ=92
ОТ=67
ОБ=97,5

бедро - 58
колено - 40
икра - 40

@темы: объёмы, вес

13:28 

В общем, весна не пошла...((
Ну да и хрен с ней. Мало ем, мало скидываю, но всё же скидываю, надеюсь к концу этой недели увидеть циферку 6 (первую) на весах. Макс-к след неделе. Всё будет хорошо...

(правда, меня тут весы удивили жестоко пару дней назад-вечером встала, показали 71.2, а утром - 71.3 О_о как это???я как бы привыкла, что с утра меньше весишь чем вечером, чё за нах?!)

@темы: в процессе, еда, питание, планы

12:14 

03.09

сегодня - молоко 0,8. Скоро пойду в магазин за ним)))

есть немного слабость в руках-ногах, но, вес тем временем 72.6. Вообще то я боялась, что будет "+" ко вчера. хоть и кушала я капусту только в первой половине дня. мимимимимими))))
Т..е за 4 дня 76.1.............72.6. 3,5 кг. Полёт нормальный))


вот думаю...
в сб др, так что вечером срыв неизбежен.(не в плане бинжа, в плане питание не по диете). Конечно,я постараюсь ничего жирного не есть...типа, салатик из овощей.ну, посмотрим что там будет, конечно..
В воскресенье всё по плану делать (100г творога 0% + 0,5% кефира)?
И ещё, меня волнует выход!! Может, японка? или на кремлёвку на недельку? или протасова (блин...но он долгий..)?

Люди, не молчите) мне нужен совееееет))

@темы: 7дн разгрузочное голодание, питание, диета

моя жизнь - диета

главная