• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: планы (список заголовков)
11:14 

Наконец-то сознание начинает перестраиваться! неделя жесткой диеты
если кому-то интересно,
и мозг думает иначе.
Теперь вареная курочка кажется лакомством, которое я позволю себе всего через пару дней. Я не хочу ни хлеба, ни сладости. Перед сном я думаю о том, что скоро-скоро, например, к лету. я буду разгуливать в коротком платье и буду неотразима в нем.
Я знаю, что у меня красивое лицо, но не сейчас. Оно должно быть тоньше и изящнее, что бы быть красивым. У меня неплохая фигура (строение), но она заплыла жиром. Под ним действительно не самый ужасные исходные данные.

Я хочу гордиться собой. Ходить по улицам и чувствовать взгляды.
Мне кажется, у меня должно хватить силы воли!!!!

Да, мой организм ослаблен и болен после беременности и грудного вскармливания дочки. Да, у меня зубы через один требуются под замену, полетевшие почки и энодокринка, вены, которые надо удалять, за неделю вышенаписанной диеты уходит 2 кг (раньше улетело бы 5), но это не значит, что надо опускать руки и жиреть еще!!!!!!!!!!!

@темы: в процессе, диета, еда, питание, планы

18:32 

Беременность и кормление спровоцировали приличный гормональный сбой, вес свой называть я не буду.
Но похудеть надо так, как никогда.

Купила для пинка под зад коробочку "Худеем за неделю".)
Посмотрим :))

@темы: диета, планы

16:17 

Время идёт, всё меняется. взвешиваться страшно мне кажется я прибавила за эту неделю.

ну что - если так, то в выходные просто будет разгрузка на чае-кофе-жвачке.

 

а если нет - то круто.

 

что я ем?

вчера, например

завтрак-

обед-салат огурцы/помидоры 150-200г

ужин - тушёные овощи 200г и мясо 70г

 

сегодня

завтрак - тушёные овощи 100г и мясо 50г

обед - огурец 1шт

ужин - посмотрим

 

но на выхах мы были в Питере и я ела колбасу.а колбаса это жир, вредность и вообще не круто совсем(

 

стараюсь не есть вредного, не пить алкоголь, - удаётся.

но в Питере опять же был алкоголь - за три дня - три бокала белого сухого, 0,5 тёмного пива, виски-кола (виски грамм 50, кола лайт 500мл - я очень слабо разбавляю) и грамм 20 клюквенной настойки.

 

кстати, нестрашно звучит!!!

 

 

 

полюбила творожную активию без ничего, она жирная, 4,5%, но там всего 70 ккал/100гр, т.е. на упаковку ок 100ккал. А она вкусная и сытная.

 

 

хочу на диету. Выбираю - весну или протасовку.

Боюсь протаса по деньгам не потянуть, могу на неё с 1 июня - но тогда выход засрётся скорее всего - будет отпуск в июле месяц.

 

или просто на неделбку сесть на какую-нибудь долинскую?она сытная, не сорвусь точно. Так, для профилактики)


@темы: диета, питание, планы

15:08 

пожалуй, раз спорт и планируемые события жизни, то так:

8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – апельсин.

Так же в белковые приёмы пищи могут быть обезжиренный творог, брынза (и другие белые, нежирные сыры), нежирная дичь. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр.

поскольку вес неебически ползёт вверх, несмотря на регулярный спорт, то с завтрашнего дня питаемся правильно, здорово и вообще.
Думаю, это может оказаться не очень сложным.

@темы: питание, жила была девочка, сама виновата, еда, планы

17:39 

lock Доступ к записи ограничен

белый список

URL
13:28 

В общем, весна не пошла...((
Ну да и хрен с ней. Мало ем, мало скидываю, но всё же скидываю, надеюсь к концу этой недели увидеть циферку 6 (первую) на весах. Макс-к след неделе. Всё будет хорошо...

(правда, меня тут весы удивили жестоко пару дней назад-вечером встала, показали 71.2, а утром - 71.3 О_о как это???я как бы привыкла, что с утра меньше весишь чем вечером, чё за нах?!)

@темы: в процессе, еда, питание, планы

13:50 

с сегодня я на "весне".Пишу этот тут,что бы не сорваться к вечеру...
сегодня выпила волшебный напиток)))вода+лимон+мёд...я его и так люблю,но редко делаю. Только я лимона больше 7 капель клала,а от мёда тупо ложку обмыла.
Сейчас курочка варится обеденная...

сил мне)) надеюсь,всё получится и я к нг малость всхудану. a)
спасибо тем,кто митивирует! a)

пс:сейчас будет закрытая ОТО ВСЕХ запись с начальными параметрами,что бы сравнить потом.))не обижаться,чур.

сама диета

@темы: "весна", планы

16:08 

агам-с, господа.
Суть такая, что то моя ж..па мне надоела, уже года 3 как, конечно,но. Надеюсь, всё же, что всё получицца)))
Через год мы планируем ребёночка, что, мне кажется, является неплохим стимулом к совершенствованию своего тельца, т.к. крепкий пресс и сильные руки ой как понадобятся. Да и забаременней я с весом в 76 кг, после беременности все 90 будет, которые скидывать только сложнее...а там ещё и отговорок тучу наберётся.)
Поэтому - моя цель: 1 сентября 2009г - 55 кг. Напоминаю, рост 168..
Будет меньше-чудесно, больше - не вариант. Обещаю...

К тому ж я узнала, что чудный муж мой хочет, что бы я похудела..((( так что доп стимул. Ещё какой, скажу я вам!!

Вся эта дрянь нездоровая у меня из головы ушла, надеюсь, что надолго..надеюсь, что навсегда. Теперь думаю, голодать не буду..пара дней в неделю на молокачае не повредит, а организм здрОво и здОрово разгрузит..)))

итак, мной создана линеечка, что висит в эпиграфе, которая сообщает, что с такими желаниями мне нужно терять 61г в день. С одной стороны, это немного совсем, с другой - пугает стабильность, т.е. отговорки а-ля "у меня месячные на носу" откидываются сразу и навсегда.
Да, я осознаю, что год - это довольно длительный период и работать придётся много. Знаю, что такое "плато" и что без физ.нагрузок и массажа из меня получится рыхлый хиляк, а не стройная девушка с красивыйм телом.

Воркинг...

@темы: диета, мотивация, планы, питание, разгрузочные дни

08:27 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:20 

...а пока муж в отпуске...

Муж в отпуске, уехал на 10 дней...программа максимум - что бы он приехал и меня не узнал)) что можно за 10 дней?

В планах:
-минус неск-ко кг и см.
-покраситься (обратно в блонд?... я сейчас тёмненькая) - под вопросом
-форму бровей изменить
-солярий 5-6 раз
-спорт каждый день (обязательно!!!)
-сауна каждый день

у меня есть 2000 денег. Из них около 800 р - проезд, остальное - солярий и косметолог разочек.
Я просто решила что не буду покупать еду до его приезда - ну что бы без шансов нажраться. сейчас в доме есть немного капусты (грамм 150) и.....ну и всё, собственно. 500 мл куриного бульона ещё. Приправы.

Правда, единственное - ещё есть гречка, рис и макароны..сегодня у меня ещё "свободный день" - т.е. хочу ем - что бы избавиться от припасов, а вот с завтра - ни-ни. следите за мной)))

Постоянно в поясе д/похудения.. ну, вернее так - раз в 3-4 часа снимаю его на полчаса, почему то устаю от него. Когда муж дома, не могу носить его на себе - его видно.

Что ещё?ах да. вчера были гости, самые ужасные гости на свете - девочки с вином и тортами. ЕЛА, как и все. Т.е. не срыв, но еда..что смущало, напрягало и заставило вчера сожрать целый блистер "Гарцинии". Немного салата, квашенй капусты, штук 10 пельменей..6 квадратиков шоколадки и грамм 100 вафельного торта. Сегодня с ужасом взяла сантиметр с единственной целью - посмотреть, насколько поправилась и больше не допускать такого "гулянья". С удивлением обнаружила те же см, даже, может, немного менше в талии. Странно. Но я то всё равно себя ощущаю набитым бочёнком, и это плохо, плохо. Важнее самоощущение.


Я знаю как буду закреплять результаты. Я буду покупать одежду. Новую, красивую, маленькую. И тогда - я не буду поправляться. Я знаю.

Я покупала себе полтоы недели назад джинсы, пришлось взять 46 размер - он слегка великоват, но 44 не было. А в 42 я не влезла - они не застегнулись. Не хватило см 7. Т.е. это достижимо. И через месяц я смогу быть 42 размера! 42!!! Как это там по-европейски? 34,36? Америка - 6? У меня есть футболочка 10, но она здоровая.

И ещё - что делать с руками? качать? они жирные.

@темы: планы

12:17 

ммм????

объёмы летят вниз.....why??? Что то меня это пугает, хотя и радует конечно. Я думала я сегодня буду больше, чем вчера, ну из за трёх рэд-буллов, понимаете. Конечно, там ккал то всего около 25 во всех трёх, но, как то стрёмно было из за объёма.

Итого, меряю:

объёмы

-10 см везде и проактичеки счастлива. Но при этом - -25 кг. Чушь какая то, имхо.

@темы: объёмы, планы

14:14 

новое

при чистке почты нашла, что, окзывается, участвую в конкурсе "мисс-контакт" (от сайта вконтакте.ру), залезла на сайт и выяснила что, ко всему прочему, мои фотогрфии (их всего три) находятся на 1, 2 и 10 месте среди 440 возможных. Ого? Ещё какое "ого"!

Далее - конкурс с призами и награждением; награждение будет проходить в Константиновском дворце конгрессов 16 февраля. То есть победители/финалистки будут подниматься на сцену. Итого? Итого я должна отлично выглядеть, ведь я не сомневаюсь в своей победе! ;) Конечно, я не сброшу за месяц более 10 кг, даже на своём рационе, но 10 кг - это тоже достижение. К тому же реальное.
Победительниц трое. Финалисток - 14..

Теперь у меня есть цель. Не абстракто "нужно худеть, потому что я жирный урод", а осознанно "нужно худеть, потому что мне подниматься на сцену и на меня будут смотреть люди, которые за меня голосовали, их нельзя разочаровать!".

Вот так то) чай - наше всё.

Вообще, моё питание неадекватно ни с одной стороны-я пью чай(пару чашек/день), воду (так же), один раз в день развожу кубик в чашке (вот наверно "радость" желудку - химия!!!) и вечером, когда муж приходит домой и садится ужинать, я съедаю кусочек-два зернового/ржаного хлеба. Итоговая ккал - около 100-120, смысл её поддерживтаь не вижу, но почему то ем именно это. Хотя думаю, что если б я съедала не 2 кусочка хлеба, а 2 листа капусты - было бы и полезнее, и меньше ккал. Но вот уже неделю думаю над этим, ничего пока не меняется.

Вес-не знаю; дома весов нет, завтра пойду утром и взвешусь в зале.

Такие пироги.

@темы: жизненное, планы

23:14 

Отдыхала в Испании, наотдыхала себе 2 кг. Короче, Бегаем по городу и не жрём нифига...
Сегодня - чай с лимоном, энергетик и чёрный кофе
Вчера - вода
Позавчера - вода, три энергетика
до этого не помню.. но в общем пока только 5 дней. От мужа трудно скрываться, когда ему кушать готовлю, а себе кфе наливаю... сейчас проблемы с переводом, поэтому отмазываюсь нервами.

в сб ехать в гости, это плохо( придётся кушать, но потом опять бросаю, до чт... там вообще свадьба, к тому ж моя.

МНЕ надоело, что все говорят о том, что у меня модельная внешность, меня звали в Элит Модел Лук, туда блин кастинги нереальные, а меня звали!! Так какого чёрта я не могу похудет и работать хоть фотомоделью? Могу. Муж не против... что то рано я так его звать начала, до свадьбы то ещё неделя)

@темы: жила была девочка, сама виновата, планы

14:12 

16

В общем тема такая. Ем я, только когда увижу на весах циферку хоть на 100гр меньше предыдущей.. Ну то есть, вот, с утра взвесилась, а там нарисовано то же самое, что и вчера - пошла попила чаю) Потом побегала по городу, или по стадиону, или ещё что то такое, взвесилась, например - днём - а там уже что то более приличное - можно покушать... и так каждый день)



.... ну если за день циферка так и не уменьшилась, то не ем, что делать то.



Удобно на самом деле.

@темы: планы

22:26 

10

появился новый стимул. Очень-очень симулирующий, правда вот всё жду - к чему же.

Стройнею по новой, убираю кг, я выяснила что за 8 месяцев поправилась на 9 кг, была уверена что на 3-4, не больше, на несчастные 3-4, которые легко сбрасывются за 10 дней, за 2 недели, зимние 4 кг. Но их не 4, а намного больше, а нужно весить 52, максимум 55.



У меня много времени. У меня 3 месяца, полных, что бы убрать это всё. Это всё - как минимум 15 кг. 20.

Объёмы по -10 везде. В каждом сантиметре тела должна быть стальная мышца и кожа сверху неё, подтянуть руки, их придётся открыть, ноги, они должны удивлять, талия поражать тонкостью и хрупкостью. Хрупкости конечно не будет, но 66-63 см это нормально при моём росте. Даже, наверно, хорошо. Я же не хочу модельной худобы, я хочу модельной стройности.



Всвязи со всем - вопрос: как лучше? отчитываться перед собой/вами каждый день о съеденном/сделанном, или расписывать план, и писать отступления от него?



ох.

@темы: вопрос, планы

11:32 

4

Вода не удалась, только один день

а дальше было и пиво и даже хлеб



а да чёрт с ним! Мне через 2 недели нужно быть в форме, каково? Опять крайние меры, мать их за ногу, как год назад... а не хотелось же возвращаться, хотелось мягонько и плавненько похудеть к лету, быть красивой и подтянутой.

А самое забавное, что за 2 недели я максимум скину кг 8-10, больше не уходит даже при условии только вода (и чай) + спорт. А надо то все 15, если не 20.... 48-50, эх, заветные циферки, как же далеко ещё....



Да здраствует, блин, вода, да здраствует, блин, стадион, басейн, аэробика, зал и обмороки по дороге на учёбу.... не впервой, в конце концов))

@темы: глобально, планы

19:47 

3+

б*я, 60г шоколадки

дура



до сб только вода и чай

только

@темы: планы, срывы

18:39 

1

Ну вот и здраствуйте.

Этот дневник, как и многие другие - об истязаниях над своим телом, что б оно стало лучше и красивее.

Как и многие, я перепробовала тучу диет, таблеток, голодовок и прочего.

Как и многим, мне не хочется останавливаться, потому что это затягивает.



Немного про меня.

Мне 19 лет, учусь в МГУ. Есть молодой человек, мы друг друга очень любим :)



в лучшее время (для фигуры) был вес 52, 87/63/93

стремлюсь туда же. Даже не туда, а поглубже, вес около 49-50 и объёмы поменьше, соответственно.



достигну



любым путём)

@темы: жизненное, планы

моя жизнь - диета

главная