• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Еда (список заголовков)
11:14 

Наконец-то сознание начинает перестраиваться! неделя жесткой диеты
если кому-то интересно,
и мозг думает иначе.
Теперь вареная курочка кажется лакомством, которое я позволю себе всего через пару дней. Я не хочу ни хлеба, ни сладости. Перед сном я думаю о том, что скоро-скоро, например, к лету. я буду разгуливать в коротком платье и буду неотразима в нем.
Я знаю, что у меня красивое лицо, но не сейчас. Оно должно быть тоньше и изящнее, что бы быть красивым. У меня неплохая фигура (строение), но она заплыла жиром. Под ним действительно не самый ужасные исходные данные.

Я хочу гордиться собой. Ходить по улицам и чувствовать взгляды.
Мне кажется, у меня должно хватить силы воли!!!!

Да, мой организм ослаблен и болен после беременности и грудного вскармливания дочки. Да, у меня зубы через один требуются под замену, полетевшие почки и энодокринка, вены, которые надо удалять, за неделю вышенаписанной диеты уходит 2 кг (раньше улетело бы 5), но это не значит, что надо опускать руки и жиреть еще!!!!!!!!!!!

@темы: в процессе, диета, еда, питание, планы

15:08 

пожалуй, раз спорт и планируемые события жизни, то так:

8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – грейпфрут;
13.00 – 200 гр. отварного нежирного мяса;
15.30 – 2 яблока;
18.00 – 200 гр. отварной рыбы;
20.30 – апельсин.

Так же в белковые приёмы пищи могут быть обезжиренный творог, брынза (и другие белые, нежирные сыры), нежирная дичь. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр.

поскольку вес неебически ползёт вверх, несмотря на регулярный спорт, то с завтрашнего дня питаемся правильно, здорово и вообще.
Думаю, это может оказаться не очень сложным.

@темы: питание, жила была девочка, сама виновата, еда, планы

23:35 

13:53 

пт, 30.01 - fast (чай)
сб, 31.01 - алкоголь (виски-кола лайт, шампанское) + 3 солёных огурца, сыра кусочек (гр 15)
вс, 01.02 - fast (чай)

пн, 02.02 - рулеты из сёмги, салат, паэлья, пирог - всё вместе примерно 800-1000 ккал, др мужа, не могла не есть, романтический ужин :)
вт, 03.02 - fast
ср, 04.02 - fast
чт, 05.02 - срыв((( 3 ложки салата, 3 рулета с сёмгой, один с колбасой-пусть будет 400 ккал.
пт, 06.02 - салаты в ресторане, шашлык грамм 80, сёмга на гриле грамм 100, дома конфета, алкоголь - отмечали др мужа в ресторане, опять же не могла не есть. Старалась по минимуму, но дома уже "разошлась"-конфета. Пусть будет 1500-1700 ккал, точно не больше .
сб, 07.02 - fast
вс, 08.02 - fast

@темы: диета, голодовки, питание, еда

13:28 

В общем, весна не пошла...((
Ну да и хрен с ней. Мало ем, мало скидываю, но всё же скидываю, надеюсь к концу этой недели увидеть циферку 6 (первую) на весах. Макс-к след неделе. Всё будет хорошо...

(правда, меня тут весы удивили жестоко пару дней назад-вечером встала, показали 71.2, а утром - 71.3 О_о как это???я как бы привыкла, что с утра меньше весишь чем вечером, чё за нах?!)

@темы: в процессе, еда, питание, планы

19:49 

22/10 - месяц

Ну что ж...вот и прошёл месяц с начала моего похудения.
Что я могу сказать,какиеполвести итоги?
Удивлена тому,что рещультат есть! А он - есть! значит,будет и дальше...
Сегодня взвсилась - 73.8. Я соответстую плану. Плану 55 к сентябрю. Ура)

Да,я весила меньше - но после недельной голодовки..и,попршу заметить,после неё я вообще не диетилась почти. По ощущениям (сейчас посмотрю по записям).
Т.е. я укладываюсь в свой план.))))) ура)))) взвешиваться теперь буду раз в неделю..
ем всё,до 6. С каждым часом всё более лёкое и лёгкое....)))

например,завтрак был жестокий - 100гр риса,80 гр мяса (буженины) +компот "похудин"..думаю,я не скоро захочу кушать! А если за захочу - то есть овсянка..чай)печенье с отрубями...

18.00-19.00 - рот на замок (я уже не ем...но....готовлю мужу ужин в это время и,соответственно..пробую на предмет солёнсти и т.п.).

Дела на сегодня:
пресс 150
руки по 75
нижняя часть рук по 100
попа по 25
махи стоя по 50
махи лёжа по 25
массаж 30 мин


другое:
помыть полы
постирать постельное бельё
запись создана: 22.10.2008 в 12:33

@темы: достижения, еда, спорт

21:07 

здраствуйте, меня зовут N, я толстая и у меня сегодня срыв, выразившийся в 500г пельменей, 100гр вафлей, кг яблок, 2х чашках горячего шоколада и 2 мороженых. Вот. Понятия не имею сколько тут ккал 2 или 3 тыщы, явно не меньше, и проще сдохнуть, но я сижу перед телеком и смотрю отбор на евровидение. Вот что бывает когда муж в наряде, девочки. И даже поднять свою ж**у и донести её до фитнеса я не в состоянии потому что моню овладела лень. Будем считать что завтра пн и новая жизнь. Потому что такими темпами я летом на улицу не пойду, ну нах.
Радует работа, там хоть не жрёшь, хоть и расплющиваешь целый день задницу об стул.

Расстраивает то, что кончились все таблы, кроме МКЦ, которая по моему ваще ни о чём, но на всякий случай заглотила полпачки и сижу я не просто так, а в поясе для похудения. Не хухры-мухры!

Радует большое количество новых пч, любимые, привет, но я не могу понять что же тут может заинтересовать?)) впрочем,неважно. Спасибозавнимание.........

@темы: ед, еда, лытбыдр, срыв

12:25 

рррр

Взвесилась....... 75,5 ((((
Сходила на калланетик - жесть!

Блин! Думала будет меньше, думала 74, но настраивала себя на 75 - что бы не расстрраиваться. ((

ЕЩЁ выяснила одну замечательную вещь - в Adrenaline Rush 41 ккал/100мл, в Burn - 51ккал/100мл, а в RedBull (sugarfree) - 3 ккал/100мл!! Угадайте, какой энергетик я себе купила? ;)

@темы: вес, еда, спорт

07:20 

вопрос

Когда вы не едите или едите мало (до 200 ккал/день), у вас болит голова? Что это - давление? Или вообще никак не взаимосвязанные явления?

@темы: вопрос, еда

21:54 

30

еда:
капуста белокочанная - 200 гр
кефир 1% - 1л
хлеб зерновой чёрный - 50 гр

Спорт:
кардио - 30 мин
силовая - 40 мин
стрип-дэнс - 60 мин

Не, ну должно же помочь в итоге???

@темы: спорт, еда, отчёты

13:00 

28

а я не могу нормально питаться, потому что у нас опять финансовый кризис, и дома только картошка и рис. Ещё есть сахар, чай, кофе и приправы.

Не похудела ни на грамм. Зато наконец собралась и пошла в зал.

@темы: еда

10:14 

5

еда... еда на втором плане... блин, что же такое, обламываются все поездки и какая то полу-депрессия, полу-сон, полу-апатия накрывает.(

даже делать ничего не хочется, хочется сидеть перед компом и жрать шоколадки, обмакивая их в горячий чай, но мне уже трудно дышать и не слишком комфортно в этом теле. Как бы так резко от всего избавиться.

Да ещё мама - съешь, съешь, съешь! Мама, я не хочу, чёрт побери, неужели трудно понять. Да, я ела.



а я ведь и правда ела. Много ела. Мне так стыдно за это.

Хочется оказаться за тридевять земель. Улыбаться рассвету и смеяться закату. Тепла хочется простого человеческого - не хватает.

@темы: еда, жизненное

19:14 

3

грейфрут свити маленький

3 хлебца ржаных

3 огурца свежих небольших

3 столовые ложки кабачковой икры



не знаю. я давно не ела полноценно и поэтому это много. Нужно выбраться из голодовок и сесть на к-л диету хорошую, типа раздельного питания, 90-дневной, не знаю даже.







приветствую Lomtik, Perfect_Lady, просто К. -)

@темы: еда

моя жизнь - диета

главная